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    代孕妇补钙喝牛奶好,还是酸奶好?

    2018-10-11 18:14:54   

      大多数代孕女性,一生中都会经历代怀孕的阶段,代怀孕了,绝对是“一级保护动物”,要好好保护,不管是饮食、着装、出行,还是心理,都要一一兼备。

      常言道:武汉代孕妇一人吃两人补。相对于胡乱地鸡汤、燕窝、鱼翅一顿吃,合适的膳食补充反而更加明智、有效。

      代孕宝宝和妈妈通过脐带相连,如果妈妈的饮食中缺乏营养素,也会造成代孕宝宝的营养不良,所以在妈妈的日常饮食中,要做到叶酸、维生素、膳食纤维、钙、镁、磷等多种元素的补充。

      其中钙元素的补充就是我们今天讨论的重点:武汉代孕妇补钙是通过牛奶还是酸奶,哪个更好呢?

      要知道一般在孕20周以后,代孕胎儿骨骼开始发育,这时候开始就要注意补钙。到了孕27、28周之后,代孕宝宝的骨骼发育最快,代孕胎儿骨骼发育最需要的钙基本来自妈妈的骨骼。因此准妈妈在孕中期对钙的需求量最大。

      如果补钙不够会怎么样?

      在钙不够的情况下,妈妈的骨钙就会被动用,情况轻的话会造成肌肉痉挛,腰酸腿疼,严重会出现骨质软化等病症。而代孕宝宝没有充足的钙,就会出现先天性喉软骨软化病等。

      补钙很重要,而在补钙的选择中,奶制品是一大选择。到底牛奶还是酸奶更适合补钙呢?

      有的人会说:我喝牛奶,总感觉恶心,不喜欢这种味道。

      有的人会说:酸奶,冰冰冷冷,会不会有问题?

      事实上:酸奶和牛奶一起喝最好!

      酸奶,因为从牛奶发酵而来,保留了牛奶中的营养成分,同时将牛奶中的大分子颗粒分解,让营养元素更易被妈妈消化、吸收。另外,酸奶中还存在乳酸菌,能促进肠道蠕动,清除肠道垃圾,对于代孕期便秘、糖尿病都有很好的预防作用。

      但如果代孕期反应比较大,胃酸比较多的人,武汉代孕建议就不要喝酸奶。

      在很多反对喝酸奶的声音中,最主要的是认为超市卖的酸奶中存在增稠剂,不安全,没有牛奶纯净。

      如果你担心这个问题,那么更要武汉代孕建议你选择自制酸奶。

      自制酸奶可以很好地规避这个问题,自己做的酸奶,可以选择最好的牛奶,加入酸奶菌粉,搅拌均匀,插上电源发酵即可。同时,还能规避酸奶过甜的问题。

      牛奶除了含钙丰富之外,还有一大好处就是安眠,睡前喝一杯牛奶,能有效缓解妊娠反应等一系列因素造成的失眠问题。

      但如果是乳糖不耐症人群,就武汉代孕建议不要喝牛奶。

      总计而言,就是牛奶、酸奶各有好处,早餐之后半小时至两小时,喝一杯酸奶,有助补充营养,延缓饥饿感。睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。

      一般来说,孕早期每天补充800毫克钙即可,孕中期需要补充1000毫克。早晚补充牛奶、酸奶,再搭配一些蔬菜、虾皮中的钙,基本能满足钙的需求。

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